moooon المدير العام الدنجوان
عدد الرسائل : 658 العمر : 33 SMS :
تاريخ التسجيل : 27/12/2007
| موضوع: نصايح للتخلص من التوتر عند الشباب خاص الخميس يناير 03, 2008 6:07 am | |
| لأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.
ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.
ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.
رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.
خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.
سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.
سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.
| |
|
عاشق القمر صديق ماسى
عدد الرسائل : 808 العمر : 31 مزاج الصديق ويعتبر لدينا : SMS :
تاريخ التسجيل : 01/01/2008
| موضوع: رد: نصايح للتخلص من التوتر عند الشباب خاص الجمعة يناير 04, 2008 7:32 pm | |
| | |
|
sezo صديق برونزى
عدد الرسائل : 168 مزاج الصديق ويعتبر لدينا : SMS :
تاريخ التسجيل : 30/12/2007
| موضوع: رد: نصايح للتخلص من التوتر عند الشباب خاص الثلاثاء يناير 08, 2008 12:32 am | |
| نيس توبك يا محمود بجد عندك حق فى كل الى يتكتبه | |
|